Nuorisokeskus Anjalan Nuotta-valmennus

Ohjelmavaihtoehdot

Köysitoiminnot

Mahdollisuus kokeilla seikkailullisia köysitoimintoja. Köysitoiminnoissa on monia tasoja, joilla voi osallistua, joten kaikkien ei tarvitse olla huimapäitä, vaan osallistua voi muutenkin. Ohjaajana toimii aina koulutettu köysitoiminnanohjaaja.

Korikiipeily (+ varmistus) 

Tehtävä, jossa kiipeilijä kokoa juomakoreista tornia itsensä alle. Ryhmäläiset ojentavat uusia koreja, tukevat tornia, kannustavat sekä voivat ohjatusti kokeilla kiipeilijän varmistamista.

Puukiipeily

Puukiipeily on liikunnallinen ohjelma, jossa kiivetään seinäkiipeilyotteiden avulla puun runkoa ylöspäin. Kiipeilijä on varmistettuna koko kiipeämisen ajan.

Anjalan Tarzan 

Anjalan Tarzan -jättikeinussa ryhmä vetää keinujan tämän haluamaan korkeuteen. Keinuja vapauttaa itsensä vatsassa tuntuvaan liitoon.

 

Melonta 

Valmennuksessa tutustutaan melonnassa käytettäviin varusteisiin ja opetellaan avokanoottimelonnan alkeita ja saloja. Melonta tapahtuu joko intiaanikanootilla tai suurkanootilla. Melonnassa jokainen ryhmän jäsen huolehtii ja ottaa vastuuta toisistaan ja yhteisistä varusteista. Päävastuu ohjelmassa on aina melonnanohjaajalla.

Melonta 

Melonnan saloihin ja vesillä liikkumiseen sukeltava ohjelma, jossa käydään läpi melontaturvallisuuden ja -tekniikoiden perusteet. Ei edellytä aiempaa melontakokemusta. Käydään läpi maissa pelastautumisharjoitteita ja varusteiden pakkausta kanootteihin.

Melontaretki 

Melontaretki Kymijoella melonnanohjaajan johdolla. Turvallisuusohjeet ja tekniikkaperehdytys ennen vesille lähtöä. Ryhmä ottaa vastuuta matkan aikana mm. suunnistuksesta, jota valmistellaan ennen melontaretkeä. Retki sisältää evästauon tai maastoruokailun. Ei edellytä aiempaa melontakokemusta.

 

Liikunta

Erilaiset lajivaihtoehdot antavat mahdollisuuksia rauhallisempaan tai vauhdikkaampaan menoon.

Anjala Rogaining

Seikkailuhenkisessä suunnistuksessa kerätään pisteitä ryhmien valitsemilta rasteilta. Haastavuutensa mukaan pisteytetyt rastit koettelevat ryhmän suunnistustaitoja ja nokkeluutta.

Anjalan kätköt

Tutustutaan geokätköilyn saloihin gps-laitteita käyttäen ja etsitään kätköjä lähiympäristöstä.

Täyttä sirkusta

Täyttä sirkusta on liikunnallinen kokonaisuus, jossa tutustutaan erilaisiin sirkuksessa käytettäviin välineisiin ja toimintamuotoihin, kuten jongleeraukseen.

Jousiammunta

Rauhallisuus ja tarkkuus ovat valttia, kun opetellaan jousiammunnan alkeita ohjaajan opastuksella.

Maastopyöräily

Otetaan tuntumaa maastopyöräilyyn metsäpoluilla, sorateillä ja maantiellä.

Venyttely ja rentoutus

Vietetään rauhallinen hetki venytellen ja rentoutusharjoituksia tehden.

Anjalan palloilut

Pelataan pallopelejä Anjalan tyyliin. Kohotetaan kuntoa ja ryhmähenkeä, lajina esimerkiksi kin-ball.

Lihaskunto

Tunti koostuu alkulämmittelystä, oman kehon painoa sekä apuvälineitä hyväksi käyttäen toteutettavasta toiminnallisesta lihaskuntotreenistä sekä loppujäähdyttelystä.

Tanssillinen tunti

Rento ja reipas zumbamainen musiikkiliikuntatuokio!

 

Kädentaidot 

Kädentaito-ohjelmissa saadaan toteuttaa itseään esimerkiksi korupajassa tai tuunausverstaassa.

Korupaja

Testataan omia taitoja korunvalmistajana ja tehdään erilaisista materiaaleista kauniita koruja.

Onnenamuletin teko 

Valmistetaan muovailumassasta onnenamuletti, maalataan se ja tehdään siitä onnea tuova kaulakoru.

Olkalaukun tuunaus 

Tuunataan vanhat armeijan laukut omaan käyttöön.

Kaikkea kivaa betonista

Valmistetaan askartelubetonia ja tehdään siitä erilaisia pieniä koriste-esineitä, kuten kynttilänjalkoja. Muotteina voidaan käyttää myös kierrätystarvikkeita.  

Kankaanpainanta 

Ohjelmassa maalataan siveltimellä ja painetaan sabluunalla kuvioita kangaskassiin tai T-paitaan. Viimeistelyssä, tekstikuvioissa sekä ääriviivojen piirtämisessä voidaan käyttää myös kangastusseja.

 

Retkeily ja erätaidot 

Opetellaan tulentekoa ja muita erätaitoja. Voidaan tehdä retki lähiympäristöön ja valmistaa ruokaa maastossa.

Nokipannukahvit kodalla ja tulenteko 

Harjoitellaan yhdessä tulentekoa ja tehdään nuotio. Keitetään nokipannukahvit ja nautitaan pientä purtavaa tunnelmallisessa kodassa.

Ruokaa tulilla

Valmistetaan helppo ja ravitseva lounas maasto-olosuhteissa, jolloin jokainen pääsee osallistumaan ja ottamaan vastuuta yhdessä sovituista asioista. Ateriana voidaan valmistaa hampurilaiset tai pitsaa.

Retki lähimetsään

Retkeillään maastossa gps-laitteen avulla. Pidetään evästauko tai valmistetaan lounasta tulilla. Huom! Retki voidaan toteuttaa myös reilun kymmenen kilometrin päässä sijaitsevalle laavulle, jolloin ryhmä tarvitsee oman auton siirtymiseen nuorisokeskuksen alueelta maastoon.

 

Tulevaisuus ja työnhaku

Tulevaisuustyöskentely

Tulevaisuustyöskentelyssä jokainen matkaa omassa elämässään eteenpäin ja ottaa tulevaisuudestaan kuvia. Lopuksi kokoonnutaan ja työskennellään yhdessä. Tämä ohjelma kuuluu lähes aina Nuorisokeskus Anjalan Nuotta-valmennuksiin.

Yrityksen perustaminen

Tässä ohjelmassa unelmat voivat toteutua ja hullutkin ideat otetaan käyttöön! Lähdetään ulos pohtimaan omia mielenkiinnon kohteita, verkostoidutaan ja mietitään millaisia ominaisuuksia hyvällä työntekijällä on. Ohjelman aikana voidaan pitää kahvitauko tai valmistaa lounasta.

 

Ulkoilua ja uskallusta

Nuotta-valmennuksessa jokainen nuori voi ylittää itsensä yksin, parin kanssa tai ryhmässä. Heittäytyminen, kaverin kannustaminen ja omien rajojen tunnistaminen ovat tärkeitä onnistumisen elementtejä!

Ilmaisutaitopaja

Rohkaisua ilmaisuun! Mukavassa ja kannustavassa ilmapiirissä kokeillaan ja löydetään omia ilmaisutaidollisia valmiuksia. Tavoitteena on yksin ja ryhmässä ottaa pieni askel kohti rohkeampaa itseilmaisua.

Tour de Anjala

Ulkoilua ja ryhmätehtäviä Anjalan historiallisissa maisemissa. Suunnistusta kartan ja gps-laitteen avulla.

Matalaharjoiterata

Vaijereiden päällä tasapainoillessa tarvitaan ketteryyttä ja keskittymiskykyä. Radalla suoritetaan erilaisia tehtäviä ohjaajan opastuksella yksin tai yhdessä.

Tiimivaijerirata

Tiimivaijeriradalla tarvitaan hyvää yhteistyötä, rohkeutta ja tasapainoa erilaisten tehtävien ratkaisemiseksi.

Labyrinttiseikkailu

Pareittain tai ryhmänä ratkotaan hauskoja tehtäviä metsälabyrintissä. Hyvä muisti ja tiimityö auttavat tehtävien tekemisessä!

 

Talviohjelmat

Näitä ohjelmia voidaan toteuttaa talvella lumivarauksella. Nautitaan yhdessä talvesta ja haastetaan itseä uusien lajien parissa.

Lumikenkäily

Lumikenkäily on helppoa ja hauskaa! Harjoitellaan lumikenkien käyttöä ja tehdään pieni lumikenkäilyretki lähimaastoon.

Talvikisailut

Kisaillaan leikkimielisesti talvisissa lajeissa Anjalan tyyliin. Lajeina esimerkiksi tandemsuksihiihtoa ja lumikenkäjuoksua.

 

Omatoimiset ohjelmat

Liikuntasalivuoro

Salista löytyy välineet koripallon, lentopallon, sulkapallon, sählyn ja pingiksen pelaamiseen.

Peliareenavuoro

Pihan peliareenalla pelaat vaikkapa jalkapalloa!

Mobo-suunnistus

Suunnistusta älypuhelimen avulla lähiluonnossa.

Omatoimista pyöräilyä

Mahdollisuus lainata Onni-pyöriä. Tarjolla myös karttoja lähialueesta.

Jättishakki

Pelaa shakkia pihalla suurilla nappuloilla.

Lautapelit

Illanviettoa yhdessä lautapelien ääressä.

Leffailta

DVD-soitin ja muutamia leffoja illaksi lainaan. Mukaan voi ottaa myös omia elokuvia.

Karaoke saunalla

Saunaillan yhteydessä voi lainata karaokelaitteita ja levyjä. Mukaan voi ottaa myös omia levyjä.

Iltapala kodalla

Makkaranpaistoa nuotiolla tunnelmallisessa kodassa.

Pizzan valmistus saunalla 

Valmiit pohjat, joihin jokainen saa laittaa haluamansa täytteet, paisto ja ei kun syömään!